Multirão da Saúde Emocional

Sou uma jovem instrutora de Hatha Yoga Integrativo, eu pratico e compartilho os conhecimentos milenares da filosofia yogi desde os dezessete anos. Fascinada pelos diversos benefícios que a prática oferece às praticantes, busco sempre aprender mais e trazer informações sobre a mitologia, a sociedade e a cultura hindu para auxiliar na assimilação das atividades propostas.
A combinação entre visualizações, exercícios respiratórios, posturas, relaxamentos, técnicas de concentração e de meditação, entre outras, fortalecem e reúnem os corpos físico, mental, emocional e espiritual de cada praticante.
Por isso, com o objetivo de tornar o Yoga mais acessível para todas e todos que tiverem interesse em se auto-observar, autoconhecer e realizar-se em Si Mesma/o.
O Projeto Felicidade Existe surge como uma opção maravilhosa dentro do contexto nacional e internacional que enfrentamos atualmente e com muita alegria, disposição e esperança, acredito que cada indivíduo do planeta Terra poderá tomar este tempo para olhar para dentro, transformar-se e encontrar sua própria paz interna.

Namaste.

Alice Almeida

PRÁTICA 1

PRÁTICA 2

Sou Elaine Young, profissional de Educação física, Pós Graduada em fisiologia do exercício e em lesões articulares e posturais, formada em pilates contemporâneo e pilates clássico há 14 anos e proprietária do STUDIO PILATES YOUNG, que iniciou sua inovadora trajetória no ramo do método Pilates em São José dos Campos em 2010.
O que me move como pessoa e vida é a importância dos exercício físico para a saúde física e emocional.
Sou praticante de pilates e Cross fit e não sei viver sem atividade física, por isso me interessei em fazer parte desse projeto inspirador, o Felicidade Existe, participando do Mutirão da Saúde Emocional, que tem um objetivo comum com os meus, cuidar de pessoas.
Quero poder contribuir um pouco para deixar pessoas mais ativas, com mais imunidade, mais fortes e ajudar você a cuidar do corpo e mente como um só.
Mergulhe comigo nesse universo e vamos nos cuidar juntos.

Elaine

EXERCÍCIOS 01

EXERCÍCIOS 02

EXERCÍCIOS 03

ALONGAMENTOS

FORTALECIMENTO ABDÔMEN

FORTALECIMENTO PERNAS E ESTABILIZAÇÃO

AULA 01

AULA 02

AULA 03

Sou Psicóloga, formada pela UFF, e pós graduada em Psicologia Clínica. Atuo na área clínica, no Hospital e no CAPS (Centro de Atenção Psicossocial), onde tenho contato direto com a saúde pública e saúde mental.
Aceitei participar do Mutirão da Saúde Emocional do Projeto Felicidade Existe, pois acredito nas potencialidades do ser humano e no seu poder de se reconfigurar e se readaptar da melhor forma possível mediante momentos de crises. Acredito também, que essas potencialidades surgem a partir de nossas relações de contato que estabelecemos com o outro e com o mundo. Somos afetados e nos afetamos o tempo todo, a cada interação!
E é com muita alegria e carinho que estou aqui, na expectativa de poder ajudar, afetar e ser afetada por toda essa rede deste Mutirão.
Juntos somos mais felizes, juntos somos mais fortes!

” Sou Bianca Andrade, Coach de desenvolvimento pessoal e profissional desde de 2014.
Minha inspiração diária é despertar o que há de melhor em cada pessoa que passa por mim.
Com os meus processos de Coaching busco potencializar talentos para a construção de uma trajetória positiva, seja na vida, no trabalho ou na carreira.
Poder contribuir e fazer parte do Mutirão da Saúde Emocional do Projeto Felicidade Existe, me deixa muito feliz, porque eu acredito que cada um carrega dentro de si ferramentas poderosíssimas para criar a realidade desejada, e ter uma mentalidade positiva é o primeiro passo para uma vida feliz.
Espero poder despertar o melhor que há em você porque quando eu te ajudo, você se ajuda e juntos formamos uma corrente que deixa o mundo muito melhor!!!.
Abraços em todos.”

Apresentação Bianca Andrade

Roda da Vida

Swot

Fase da Vida

Objetivo

Giselle de Paula Teixeira Vairo, psicóloga (UERJ), fonoaudióloga (UNESA)e psicopedagoga clínica e institucional, especialista em Neurociências aplicadas à Aprendizagem (UFRJ-IPUB), em terapia cognitivo-comportamental e mestre em Neurociências/Neurologia (UFF). Docente, supervisora e orientadora de TCC em cursos de Pós Graduação em Psicopedagogia. Fonoaudióloga concursada da Fundação Municipal de Saúde de Niterói.
Participar dessa iniciativa do Projeto Felicidade Existe, através do Mutirão de Saúde Emocional, é acreditar que somamos esforços para juntos podermos trabalhar e transformar nosso Dom em doação e Amor ao outro, próximo ou distante, irmanados na mesma vibração de energia positiva.

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Nesse vídeo o dr. Stephen Porges (teoria Polivagal), diretor do Brain-Body Center, apresenta- nos um interessante paradoxo da atualidade: compreender as necessidades do nosso instinto evolutivo de interagir pq somos humanos e aprendemos que assim era mais seguro e a prioridade de se isolar para não ser contaminado pelo COViD 19. É uma situação onde não podemos seguir e confiar nos nossos instintos, bem marcados na evolução do nosso Sistema Nervoso. Como podemos nos corrregular de maneira inteligente e consciente? É o nosso desafio atual. Vamos usar mais o meio eletrônico, pois ver e ouvir alguém, mesmo que mediado por uma tela, acalma nosso sistema nervoso e nos traz felicidade.

Giselle de Paula

Sou Formado em Administração de empresas, Pós em Marketing e Pós em Gestão ambiental, Professor de Gestão financeira na Unip/SP, Instrutor de gestores da Caixa, Gerente Mercado Vale do Paraíba CAIXA (Empresas, Governo e Loterias), Gerente de Negócios e Geral em Agências, Palestrante em programas de vendas e de comportamento ,Presidente do Banco do Empreendedor Joseense, Conselheiro e Professor do Instituto Ecosolidário.
Aceitei participar do Mutirão da Saúde Emocional do Projeto Felicidade Existe porque acredito na vida, no ser humano e que unidos podemos enfrentar os desafios que sozinhos não conseguiríamos, ajudar e ser ajudado, nos faz felizes e muito fortes!!!

Sebastião Bittencourt Jr

“Fez diferença para esta aqui!”

Estava pensando hoje, de quantas pessoas nessa pandemia estão precisando de ajuda, amparo de toda a natureza, desde necessidades básicas de sobrevivência a transtornos emocionais, causados por solidão, medo, preocupação com pessoas que amamos e incertezas de todos os tipos.

Acredito que para quem tem empatia, informação e formação e se conecta mais no mundo e nos outros, talvez possa estar sentindo vontade de ajudar, de fazer alguma coisa que possa socorrer de qualquer forma ou maneira as pessoas que estão sofrendo.

Lembrei e encontrei um vídeo antigo e ao mesmo tempo tão atual, um incentivo a não desistir de ajudar as pessoas e ao mundo com o que você puder e de qualquer tamanho, nada se perde não importa o quanto ou a quem você faz, toda ajuda é muito bem vinda, que seja pouco ou muito, vai fazer muita diferença para alguém, uma ligação, uma palavra de coragem, um conte comigo, um posso ajudar, uma orientação, uma visão positiva, até um sorriso!

É hora de muita solidariedade, generosidade e coragem, porque para esta pessoa, vai fazer a diferença.

Sebastião Bittencourt Júnior

Sou Violonista e Cantor Intérprete de MPB clássica, atuando desde 1997.
Mantenho em meu repertório músicas brasileiras de todas as épocas e dos principais gêneros da MPB, como samba, bossa nova, samba-canção, bolero, reggae, xote, baião, rock e romântico, desta forma elaborei repertórios adequados a bares, restaurantes e eventos particulares, corporativos ou familiares.
Por interpretar os clássicos dos principais compositores da MPB desde o início do século XX, tenho em um repertório dançante e composto por sambas e músicas de ritmos vibrantes pinçadas das obras dos grandes mestres de nosso cancioneiro.
Sendo assim, aceitei participar do Mutirão da Saúde Emocional do Instituto Felicidade Existe para levar a partir da música, uma mensagem de otimismo nesse momento tão delicado em que estamos passando.

Rodieber Barberini

Sou vocalista, cantora apaixonada pela música popular brasileira, iniciando minha carreira profissional desde 1985.
Tive a alegria e a honra de ganhar importantes prêmios como o de Melhor Intérprete no Festival de Tatuí.
Durante minha carreira, venho interpretando música popular brasileira, em especial samba e bossa nova, assim como cantando obras de compositores conhecidos e de diversos estilos como Tom Jobim, Dorival Caymmi, Elis Regina, entre outros.
Trabalho também como Professora de Técnica Vocal, onde procuro compartilhar o conhecimento adquirido ao longo da minha carreira.
Fico muito feliz em poder fazer parte desse Mutirão de Saúde Emocional, no Instituto Felicidade Existe, porque quando agente se doa, quando agente faz o bem, agente se sente muito bem.
Que um pouco do meu trabalho possa levar às pessoas sensações de Tranquilidade e Paz.
Um beijo a todos,
Ana Morena